高溫天氣容易引發(fā)中暑 專家支招少量多次飲水
近日，持續(xù)的高溫天氣讓不少“置身室外”的市民會感到口渴、呼吸心跳加快、頭疼等輕度中暑的癥狀。“中暑是指人處于熱環(huán)境中體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所導致的臨床癥候群，由輕及重分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。”海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院急診科主任王日興稱，身體素質(zhì)較差的人、老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、心血管病患者及糖尿病患者更容易中暑，需加以預防。
“人們在高溫天氣中，要注意及時補充水分，不要等到口渴時才喝水，少量多次的飲水方式為宜。”王日興提醒，在高溫環(huán)境中進行體力勞動或劇烈運動的人員，建議每小時至少喝2-4杯水，大約500-1000毫升。
王日興表示，通常中暑先兆是人的動作開始緩慢，講話吐字開始模糊。如有人中暑，首先應將其迅速移至陰涼通風的地方，解開衣服、脫掉鞋子，讓其平臥，頭部放低，保持呼吸暢通；用涼水或50%酒精擦拭全身，直到皮膚發(fā)紅、血管擴張。對于能飲水的患者應讓其多喝涼開水或其他飲料。不能飲水者，應將其及時送往醫(yī)院治療。
